• Du suchst nach jemandem, der dich umfassend aufklärt im Dschungel der verschiedenen Ernährungsempfehlungen?
  • Möchtest gerne gesünder leben oder gesund abnehmen und dein Gewicht dann auch halten können?
  • Du weißt nicht mehr was du überhaupt noch essen sollst und was gut für dich ist?
  • Oder suchst Lösungen für deine Beschwerden?

Dann hilft dir vielleicht eine ganzheitliche Beratung, bei der ich mir viel Zeit für dich und dein Anliegen nehme.

In meinen ganzheitlichen Beratungen schaue ich nicht nur darauf was du isst, sondern genauso darauf wie du lebst, wie du dich fühlst, ob deine Beschwerden vielleicht von stressigen Gewohnheiten oder fehlenden Auszeiten kommen. Ganz individuell hole ich dich da ab, wo du stehst. Wir schauen Deinen Alltag an und wo du deine Essgewohnheiten optimieren kannst, wo und wie wir wieder ein gesundes und harmonisches Gleichgewicht herstellen können.

Holistische Beratung (= ganzheitlich) schaut auf die Ursachen und nicht nur auf die Symptome. Wenn du z.B. abnehmen möchtest, schauen wir nicht nur danach, dass du Gewicht verlierst, sondern v.a. auch darauf, was die wirkliche Ursache für dein Gewicht ist, wo du vielleicht diesen „Schutz“ gebraucht hast und welche Veränderungen dir außerhalb deiner Essgewohnheiten noch helfen, Gewicht wirklich loszulassen.

Wenn du Magen-Darm-Beschwerden hast, geht es nicht nur darum, den Darm wieder in Schwung zu bringen, sondern vielleicht auch zu schauen was dir „auf den Magen drückt“, was du nicht loslassen möchtest oder welcher Ärger dir „sauer aufstößt“.

Wir schauen gemeinsam, welche Ziele du für deine Gesundheit erreichen möchtest und welche Schritte die nächsten auf deinem Weg sind.

Der Mensch ist eine Körper-Geist-Seele-Einheit und alles hängt miteinander zusammen. Es ist spannend, nicht nur auf die Symptome (Allergien, Darmbeschwerden, zuviel Gewicht, hoher Blutdruck usw.) zu schauen, sondern auch, warum dein Körper so reagiert.

In meiner Beratung bekommst du somit nicht nur Tipps für deine Ernährungsumstellung, viel Hintergrundwissen über die Wirkung einzelner Nahrungsmittel (und wie sie uns schaden), sondern auch Vorschläge für Bewegung, Entspannung und Wohlbefinden.

Gerne unterstütze ich dich dabei – die Beratung bei mir gibt es in zwei Varianten: als reine schriftliche Analyse mit Tipps und Rezeptvorschlägen, und als persönliche Beratung, bei der wir vor Ort oder telefonisch zusammen an deiner Ernährung arbeiten. Die persönliche Beratung gibt es in drei Paketgrößen (siehe weiter unten).


Hier die Angebote im Detail:

Online-Ernährungs-Analyse

Ablauf

  • Du kontaktierst mich mit deinem Anliegen per Mail oder Telefon und ich schicke dir einen ausführlichen Fragebogen zur Klärung deines Anliegens und eine Vorlage für ein 5-7-tägiges Ernährungsprotokoll zu.
  • Du führst 1 Woche das Protokoll und schickst es mir mit dem Fragebogen per Mail (oder Post) zurück.
  • Du bekommst von mir eine ausführliche schriftliche Analyse deines Ess- und Trinkverhaltens, inklusive Tipps wie du deinen Essplan optimieren kannst, plus Rezeptvorschläge für Frühstück, Mittag- und Abendessen und weitergehende Empfehlungen für deine Gesundheit
  • Außerdem allgemeine Informationsunterlagen (pdf) über Ernährung bzw. bei speziellen Problemen oder Anliegen auch themenspezifische Informationen
  • bei weiteren Fragen darfst du mich gerne für ein 30-minütiges Telefongespräch (oder auch per Mail) kontaktieren

Kosten

79,-- € inkl. 19 % MwSt


Und das sind die persönlichen Beratungspakete:

Paket 1

Erstberatung

Erstberatung (ca. 90 Minuten)
(auch telefonisch möglich)

  • Du kontaktierst mich mit deinem Anliegen per Mail oder Telefon und ich schicke dir einen ausführlichen Fragebogen zur Klärung deines Anliegens und eine Vorlage für ein 5-7-tägiges Ernährungsprotokoll zu.
  • Du führst 1 Woche das Protokoll und schickst es mir mit dem Fragebogen per Mail (oder Post) zurück
  • Wir machen einen 1. Beratungstermin aus (Dauer 60-90 Minuten) bei dem wir gemeinsam dein Ernährungsprotokoll durchgehen und ich dir Tipps gebe wie du deinen Essplan optimieren kannst, plus Rezeptvorschläge für Frühstück, Mittag- und Abendessen und weitergehende Empfehlungen für deine Gesundheit
  • Außerdem bekommst du allgemeine Informationsunterlagen (pdf) über Ernährung bzw. bei speziellen Problemen oder Anliegen auch themenspezifische Informationen

Kosten: 99,00 € inkl. 19 % MwSt

Paket 2

Kleines Beratungspaket

Erstberatung (ca. 90 Minuten) plus 1 Folgetermin (60 Minuten)
(auch telefonisch möglich)

Ablauf

  • Du kontaktierst mich mit deinem Anliegen per Mail oder Telefon und ich schicke dir einen ausführlichen Fragebogen zur Klärung deines Anliegens und eine Vorlage für ein 5-7-tägiges Ernährungsprotokoll zu.
  • Du führst 1 Woche das Protokoll und schickst es mir mit dem Fragebogen per Mail (oder Post) zurück
  • Wir machen einen 1. Beratungstermin aus (Dauer 90 Minuten) bei dem wir gemeinsam dein Ernährungsprotokoll durchgehen und ich dir Tipps gebe wie du deinen Essplan optimieren kannst, plus Rezeptvorschläge für Frühstück, Mittag- und Abendessen.
  • Außerdem bekommst du allgemeine Informationsunterlagen (pdf) über Ernährung bzw. bei speziellen Problemen oder Anliegen auch themenspezifische Informationen
  • Zwischen den beiden Terminen bin ich per Mail für dich erreichbar für Fragen die auftauchen
  • nach 4-6 Wochen gibt es einen Folgetermin (60 Minuten) mit der Besprechung der Fortschritte, nächster Ziele und der Beantwortung aller Fragen die bis dahin aufgetaucht sind.

Kosten

139,00 € inkl. 19 %  MwSt

Paket 3

Großes Beratungspaket

Erstberatung (ca. 90 Minuten) plus 3 Folgetermine (à 60 Minuten) für eine nachhaltige Festigung der neuen Gewohnheiten (auch telefonisch möglich)

Ablauf

  • Du kontaktierst mich mit deinem Anliegen per Mail oder Telefon und ich schicke dir einen ausführlichen Fragebogen zur Klärung deines Anliegens und eine Vorlage für ein 5-7-tägiges Ernährungsprotokoll zu.
  • Du führst 1 Woche das Protokoll und schickst es mir mit dem Fragebogen per Mail (oder Post) zurück
  • Wir machen einen 1. Beratungstermin aus (Dauer 90 Minuten) bei dem wir gemeinsam dein Ernährungsprotokoll durchgehen und ich dir Tipps gebe wie du deinen Essplan optimieren kannst, plus Rezeptvorschläge für Frühstück, Mittag- und Abendessen.
  • Außerdem bekommst du allgemeine Informationsunterlagen (pdf) über Ernährung bzw. bei speziellen Problemen oder Anliegen auch themenspezifische Informationen
  • Zwischen den Terminen bin ich per Mail für dich erreichbar, für Fragen die auftauchen
  • nach jeweils 2-4 Wochen gibt es insgesamt drei Folgetermine (60 Minuten) mit der Besprechung der Fortschritte, nächster Ziele und der Beantwortung aller Fragen die bis dahin aufgetaucht sind.

Kosten

220,00 € inkl. 19 % MwSt