Du möchtest intensiver einsteigen in das Thema „Deine Gesundheit“ und möchtest auch die Energie und Motivation Gleichgesinnter nutzen?

Dann sind die Gruppenkurse bestimmt eine schöne Möglichkeit für dich. Gruppen biete ich an zum Thema „Wohlfühlgewicht“, „Entgiftungs-Detox-Kur“ und „Emotionales Essen“. Die nähere Beschreibung findest du auf dieser Seite, die jeweils aktuellen Termine hier.

Detox-Kurse

Kurs über 4 Wochen zum Entgiften deines Körpers

Loslassen, Ballast abwerfen, mit sich ins Reine kommen - hin und wieder tut das einfach gut. Nicht nur seelisch, sondern auch körperlich. Mind. 2 x im Jahr braucht der Körper eine große "Aufräumaktion" in Leber, Darm, Galle, Nieren und Haut. Schadstoffe, die wir mit der Nahrung, über die Luft, durch Chemikalien oder auch Arzneistoffe zu uns nehmen und die stark die Leber belasten, müssen wieder raus aus dem Körper. Durch den Verzicht auf Nahrungs- und Genussmittel die uns stark übersäuern, die fabrikatorisch verarbeitet sind und den Körper belasten, kommt der Stoffwechsel wieder in Schwung. Durch Unterstützung mit bestimmten Lebensmitteln, der eigenständigen Kombination von verschiedenen Bausteinen wie Tees, Wickel + Bäder, Aromatherapie, Schüssler-Salze oder Entspannungsmethoden werden die Entgiftungsorgane gereinigt, gepflegt und entlastet. Du fühlst Dich frisch, fit, bekommst neue Energie, mehr Lebensfreude, eine straffe Haut und verlierst vielleicht sogar ein paar lästige Pfunde!

Die Kursabende sind gegliedert in der Vermittlung von vielen Hintergrundinformationen, dem Austausch und Mitteilung von Erfahrungen untereinander und auch praktischen Übungen bzw. dem Kennenlernen von verschiedenen Entspannungsmethoden.


"Schritt für Schritt zum Wohlfühlgewicht!"

Kurs über 4-5 Monate

Möchtest du auch gesünder leben und einige Kilo abnehmen? Gemeinsam geht’s leichter! Aber nicht mit einer Diät oder irgendwelchen Produkten, sondern mit einem Rundum-Paket aus Ernährungsumstellung, wichtigen Hintergrundinformationen, Tipps und Tricks für Küche und Einkauf und vielen Rezepten.
Wir erforschen unser Unbewusstes: Deine Essmotive, Essverhalten, warum willst Du abnehmen, wie überlistest Du Deinen inneren Schweinehund usw. Wir finden Wege zur Selbstliebe und einem positiven Körperbewusstsein. Entspannung und verschiedene Methoden sich selbst Gutes zu tun sind weitere Themen.
Mit viel Spaß und Motivation gehen wir den Weg gemeinsam, hin zu einer spürbar besseren Gesundheit und mehr Energie und lassen nebenbei die Pfunde purzeln! Durch die lange Begleitung über den Zeitraum von 5-6 Monaten sind wirkliche Veränderungen von Gewohnheiten möglich.


Workshop: "HAPPY FOOD - wie du deine Emotionen beim Essen in den Griff bekommst"

2 Abende die aufeinander aufbauen

Hinter unserem Essverhalten stecken Emotionen die uns immer wieder verführen gegen unseren Willen zu handeln, obwohl wir es doch eigentlich besser wissen. Essen aus Stress, Ärger, Belohnung, Langeweile, Gruppenzwang, Rituale aus der Kindheit usw. lassen uns mehr essen als unser Körper braucht.

Zusammen erforschen wir in 2 Einheiten Wo, Wie und v.a. Warum Du in diesen Situationen isst und was Dein Körper Dir eigentlich in diesem Moment sagen möchte. Welches Essmotiv dahintersteckt und welche Auswirkungen es auf Dein körperliches Befinden hat. Nach einem einführenden Impulsvortrag hat jeder die Zeit seine eigenen Gewohnheiten zu erforschen und im Gespräch eine neue Ausrichtung hin zum "Happy Food" zu finden! Durch verschiedene Übungen oder auch Meditationen kommst du einen tiefen Einblick in dein Unterbewusstsein.