- was passiert, wenn Dein Körper nie wirklich abschalten kann -
In der heutigen Folge geht es um dein Nervensystem und die Frage, warum seine Regulation für unsere Gesundheit so wichtig ist!
Wir können auf dem Sofa sitzen und trotzdem innerlich nicht zur Ruhe kommen. Dein Kopf arbeitet weiter, dein Körper bleibt angespannt und selbst nach einem eigentlich ruhigen Tag fühlen wir uns nicht wirklich erholt.
Denn unser Nervensystem beeinflusst weit mehr als unsere Reaktion auf Stress. Es steht in engem Zusammenhang mit Schlaf, Verdauung, Regeneration, Energie, Stimmung und unserem allgemeinen Wohlbefinden. Eine besondere Rolle spielt dabei der Vagusnerv – ein wichtiger Teil unseres parasympathischen Nervensystems.
Ich spreche darüber,
- woran du erkennen kannst, dass dein Nervensystem dauerhaft gefordert ist
- warum „Pause machen“ nicht automatisch bedeutet, dass dein Körper auch wirklich regeneriert
- welche Rolle der Vagusnerv dabei spielt
- und welche einfachen Impulse du in deinen Alltag integrieren kannst, um deinem System mehr Ruhe und Regulation zu ermöglichen.
Es geht darum, wieder besser wahrzunehmen, was dein Körper gerade braucht – und ihm immer wieder kleine Momente von Sicherheit, Ruhe und Entspannung zu schenken.
Viel Freude beim Zuhören, Alexandra
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