- wie du mit deiner Ernährung den Dauerstress verringern kannst! -
In Stress-Situationen braucht dein Körper noch mehr Vitalstoffe als sonst - aber gerade wenn wir Stress haben, essen wir besonders ungesund.
Und dann gibt es noch Nahrungsmittel, die unseren Stress fördern und Vitalstoffe verbrauchen.
Was du isst hat also auch eine Auswirkung auf dein Stresslevel - und dein Stress hat Einfluss darauf was du isst!
In dieser Folge geht es um:
welche Nahrungsmittel deinen Stress fördern
welche Vitalstoffe bei Stress besonders wichtig sind
mit was du dich stressfrei essen kannst
woher du weißt, ob du genügend Vitalstoffe isst
welche Gewohnheiten deine Entspannung in Kopf + Darm unterstützen
Viel Freude beim Anhören!
Alexandra
Shownotes:
Podcastfolge "Warum Kaffee dich müde macht" (und dich nicht abnehmen lässt)
3-Monats-Intensiv-Begleitung (Einzelberatung)