10 Tipps aus der holistischen Praxis
Endlich Sommer!
Ein Fülle an Genüssen bietet uns der Sommer, soviel frisches Obst, Gemüse, Kräuter, Rosen im Garten und lange Sommerabende!
Aber er hat auch seine Tücken! Viele leiden unter großer Hitze, geschwollenen Beinen oder Mückenstichen!
Hierfür gibt es aus der holistischen Praxis viele einfache und coole Maßnahmen für Körper, Geist + Seele, mit denen du hier einwirken und deinen Sommer zum Genuß machen kannst!
In der neuen Podcastfolge geht es um
10 einfache und manchmal ungewöhnliche Tipps für einen coolen Sommer!
welche Nahrung dir Power gibt trotz Hitze und welche nicht
wie dich Wasser von Innen und von Außen unterstützen kann
du lernst die Gletscherschockmassage kennen
den verrückt-ultimativen Tipp für kühle Füße und eine kühle Nacht
super hilfreiche Unterstützung aus der Aromatherapie
und mein Lieblingsrezept für ein kühles Sommergetränk!
Viel Freude beim Zuhören,
Alexandra ♥
Shownotes:
Vollwertbackbuch "Süße Träume" (auch mit Rezepten für Getränke und Verwendung der Aromaessenzen)
Rezept für meine Rosen-Beeren-Limonade unter diesem Beitrag
Die Gletscherschockmassage zeige und überhaupt das Thema Aromaessenzen erkläre ich auch im Stressworkshop (in Modul 1):Onlinekurs "Personal-Home-Detox"
3-Monats-Intensiv-Begleitung (Einzelberatung)
weitere Podcastfolgen
Rezept “Rosen-Beeren-Limonade”
1 Liter naturtrüber Bio-Apfel-Direktsaft
1 Liter Wasser
2 Eßl. Akazien-Bio-Honig
eine Handvoll gefrorene Beeren (Himbeeren, Johannisbeeren, kleine Erdbeeren)
1 Tropfen Aromaessenz Rose 10 % bio (z.B. von Primavera oder Vegaroma)
Rosenblütenblätter aus deinem Garten, ungespritzt
Eiswürfel
In einen großen Krug den Honig und die Rosenessenz geben, Apfelsaft und Wasser aufgießen und mit einem Schneebesen gut verrühren;
vor dem Servieren Eiswürfel, gefrorene Beeren und Rosenblütenblätter dazugeben!
