- was die Zuckerangaben auf der Verpackung wirklich bedeuten -
Wenn es um deine Gesundheit geht, ist Zucker mit das wichtigste Thema. Denn er ist als allgegenwärtiger Suchtstoff die Hauptursache aller ernährungsbedingter Erkrankungen.
Zucker nehmen wir bewusst oder unbewusst täglich zu uns - versteckt in Nahrungsmitteln oder ganz offensichtlich.
Nur gibt es einen ganz großen Unterschied zwischen zugesetztem Zucker und Zucker der natürlich in Lebensmitteln enthalten ist. Und darum geht es in meiner heutigen Podcastfolge:
warum du Zucker meiden solltest
woher du weißt ob in einem Produkt Zucker enthalten ist
was die Bezeichnung "Zucker" auf der Nährwerttabelle bedeutet
auf was du hier unbedingt achten musst, um dich nicht täuschen zu lassen
welches wichtige Detail dir genau sagt, ob es ein zugesetzter schädlicher Zucker oder ein natürlich enthaltener Zucker z.B. von Obst ist
wie Werbung uns hier manipulieren will, was ich dir aus einem aktuellen Beispiel einer Instagramwerbung einer Biofirma zeige.
Viel Freude beim Anhören und schreibe mir gerne, was du noch gerne über Zucker wissen möchtest. Ich werde dann in den folgenden Episoden darauf eingehen.
VG Alexandra ♥
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