- und wie du das verhinderst!
In dieser Folge geht es um das Thema Abnehmen und um Dein Gewicht!
Auch das zunehmende Gewicht ist ein Warnsignal. Es zeigt Dir, dass etwas an Deiner Ernährungs- oder Lebensweise nicht mit dem Ziel von Deinem Körper übereinstimmt: nämlich Dich gesund zu halten!
Und ein Zuviel an Gewicht, hat unglaublich viele Ursachen!
Da langt es nicht, nur die Ernährung umzustellen.
Und v.a. langt es nicht, nur eine Diät zu machen!
Und darum geht es in dieser Folge:
was ist eine Diät
warum Diäten Dich krank machen
warum weniger Essen nicht die Lösung ist
was Dein Gewicht Dir sagen möchte
wie Du wirklich abnehmen kannst
und wie es 2 Frauen aus meiner Begleitung geschafft haben
Darum solltest Du Dir gut überlegen, ob Du Dir den Diät-Frust nicht ersparen willst und stattdessen gleich eine langfristige Strategie wählst.
Das ist zwar etwas mühsamer, dauert länger, die Kilos purzeln nicht so schnell, der Erfolg ist langsamer, aber dafür eben auch dauerhaft.
Weil Du nicht nur Deine Essgewohnheiten veränderst, sondern sich neue Wege in Deinem Unterbewusstsein bilden, Du wirklich tiefgreifende neue Gewohnheiten erlernst, die Dir im Laufe der Zeit immer leichter fallen und schließlich für Dich normaler Alltag sind!
Viel Spaß bei dieser Folge!
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