- und wie Du mit einfachen Mitteln vorbeugen kannst!
Die sog. "Erkältung" kommt gar nicht von der Kälte, sondern weil dein Immunsystem gerade geschwächt ist und mit dem Infekt durch Bakterien oder Viren nicht klar kommt.
Welche Ursachen das hat und wie du am besten vorbeugen kannst, darum geht es in der neuen Podcastfolge:
was kannst du tun, damit es gar nicht erst zu Husten, Schnupfen & Co. kommt?
welche einfachsten Maßnahmen dir helfen, die du meist alle zuhause hast (wie z.B. Wasser, Luft + Sonne ;-)
welche bestimmten Tees dich unterstützen können
welche Lebensmittel du unbedingt meiden und welche essen solltest
wie wichtig Vitamin C ist und welche Lebensmittel sehr viel davon enthalten
warum auch Stress + seelische Belastungen deine Widerstandskraft schwächen
und du zur Zeit viel raus und in den Wald gehen solltest ;-)
Viel Spaß beim Zuhören! Alexandra
Weitere Tipps für dein Immunsystem findest du auch in Folge No. 23
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