- und wie Dich 3 Gefühle dabei unterstützen diese Zeit zu entstressen!
Dezember, Vorweihnachtszeit, eine Zeit der Besinnung und Freude ... oder doch eher eine Zeit mit noch mehr Stress für Dich?
Und im Moment nicht nur der "übliche Weihnachtsstress", sondern auch noch der Druck + Stress von Außen durch die momentanen Umstände.
Wie kommst du aus dieser Spirale heraus und v.a. - wie können wir die Vorfreude auf Weihnachten wieder "lernen"?
In meiner Podcastfolge geht es heute um:
warum viele gerade im Dezember an ihr Stresslimit kommen
welche 3 Gefühle dich in dieser Zeit auffangen können
warum du dir unbedingt auch selbst etwas zu Weihnachten schenken solltest
welche Morgen- und Abendrituale dich stärken können
wie du dich in 1 Minute wieder zentrieren kannst
und warum du dich auf diese Weihnachtszeit vorbereiten solltest, damit sie dir gut tut und du wieder Vorfreude spüren kannst!
Mein Onlinekurs "Adieu Stress" kann dich gerade jetzt in dieser Zeit gut unterstützen, du lernst Techniken die du akut anwenden bzw. womit du dich innerlich stärken kannst. Im Dezember bekommst du ihn zu einem Sonderpreis, Link siehe unten.
Viel Freude bei der heutigen Folge, LG Alexandra
(Musikeinspieler bei der Atemübung: Ronald Kah)
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