- ohne Frust ins neue Jahr beim Blick auf die Waage!
Jetzt beginnt sie wieder - die ruhige und besinnliche Weihnachtszeit... wobei ich den Eindruck habe, dass gerade diese Zeit bei vielen besonders stressig und hektisch ist!
Und gerade jetzt ist es natürlich besonders schön und wichtig, auch dem Thema Essen Aufmerksamkeit zu geben. Damit es aber im Januar nicht das böse Erwachen beim Blick auf die Waage gibt, kannst du dich mit ein paar Tipps + Tricks vorbereiten! Darum soll es in meiner heutigen Folge gehen!
10 Tipps für deine Healthy Weihnachtszeit:
warum Achtsamkeit beim Essen so wichtig ist
und warum diese nicht erst beim Essen beginnt, sondern schon beim EInkaufen
wie du bei Einladungen große Einbrüche vermeidest
oder wie du diese wieder ausgleichen kannst
wie du die Weihnachtstage schön gestalten kannst, auch ohne dass ständiges Essen im Mittelpunkt steht
und warum du dir dringend täglich auch Zeit nur für dich nehmen solltest!
Viel Freude beim Anhören! ♥
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