051 - Erlaubst Du es Dir DICH wichtig zu nehmen?

- mit einer Atemübung für deine innere Kraft -

Dich selbst wichtig nehmen, dir deiner Selbst-bewusst-sein, achtsam mit dir selbst umgehen - machst du das?

Oder bist du nur für andere da? Oder denkst sogar "Ohne mich gehts nicht!" - und liebst diese Rolle vielleicht?

In dieser Podcastfolge rede ich darüber:

  • ob du dich selbst wichtig nimmst oder

  • ob du dich nur um andere kümmerst, so lange bis dir dein Körper ein großes rotes Stoppschild zeigt

  • ob du dieses "unabkömmlich-sein" als Anerkennung brauchst

  • und warum du selbst dich darum kümmern musst, dass es dir gut geht

  • wie du Vorbild bist für dein Umfeld und dadurch eine Wirkung hast

  • und am Ende der Folge machen wir zusammen eine stärkende Atem- und Bewegungsübung

Alles Liebe, Alexandra ♥

Musik bei der Atemübung: Ronald Kah

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